अनिंद्रा का मतलब है सोने में मुश्किल होना या रात को नींद न आना। स्लीप-मेंटीनेंस इन्सोम्निया, यानी सोये रहने में कठिनाई या बहुत जल्दी जाग जाना और दोबारा सोने में मुश्किल होनरा। या पर्याप्त नींद न मिलने पर चिंता बढ़ जाती है, जिससे नींद में हस्तक्षेप होता है और यह दुष्चक्र चलता रहता है। उच्च … Continue reading अनिंद्रा से है परेशान तो आजमाये ये उपाय