कोई आपके के बगल में सोकर आपकी नींद हराम कर रहा है। तो खर्राटे लेने वाले को सावधान हो जाना चाहिए। कई बार लोग इसे आम बात समझ कर नजरअंदाज कर देते है। लेकिन ये दिल के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इस समस्या के दौरान सांस नली संकीर्ण हो जाती है। एयरफ्लो के संकुचित हो जाने के कारण कंपन के साथ ध्वनि पैदा होती है। इसे ही खर्राटे कहते हैं। अगर आपकों भी खर्राटे लेने की आदत है तो सबसे पहले जानिये इसके कारण और लक्षण-

आइये जानते है इसके कारण-

शराब का अधिक मात्रा में सेवन ।
नाक संबंधी समस्या होना।
पर्याप्त मात्रा में नींद न ले पाना।
गलत तरीके से सोने के कारण।
अधिक वजन का होना।

खर्राटे के लक्षण-

नाक, मुंह या गले में हवा कितनी प्रतिबंधित है।
सर्दी में नाक का जाम होना।
गले की सूजन के कारण।
कभी बढ़ी हुई मुंह की कोशिकाएं।
गले में टॉन्सिल के कारण।

आइये जानते है इसके उपाय-

खर्राटे लेना स्लीप एपनिया का भी लक्षण हो सकता हैण् यह तब होता है जब आपकी सांस का चलना काफी धीमा हो जाता है या आपके सोते समय एक बार में 10 सेकंड से अधिक समय तक सांस रूकती है। आप होम्योपैथिक विधि से इसका बेहतर उपचार करा सकते है। अधिक जानकारी के लिए आप ऊपर दिये गये लिंक पर क्लिक कर वीडियो देख सकते है।

बच्चों के एग्जाम्स शुरू होते ही टेंशन शुरू हो जाती है। इस दौरान उन पर स्टडी प्रेशर बहुत बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ बच्चे एग्जाम्स फोबिया का शिकार हो जाते हैं। एग्जाम फोबिया एक ऐसी मानसिक दशा है कि जिसमें एग्जाम के डर और घबराहट की वजह से स्टूडेंट्स का उर्जा स्तर गिरने लगता है और मानसिक और शारीरिक तनाव के साथ-साथ मेमरी भी कम होने लगती है। स्टूडेंट्स को आसान से सब्जेक्ट भी कठिन लगने लगते हैं। उसके लिए बार-बार याद करने पर भी चीजों को याद करना कठिन हो जाता है।

नकारात्मक विचारों का आना-

बच्चे के आसपास नकारात्मक विचारों के व्यक्ति को न आने दें। ऐसे व्यक्तियों का दृष्टिकोण काफी निराशावादी होता है और वे हमेशा नकारात्मक सुझाव देते हैं। ऐसे लोगों का संपर्क आपके बच्चे के आत्मविश्वास को कम कर सकता है। टाइम टेबल बनाएं, तो बीच-बीच में ब्रेक लेने के लिए टाइम निर्धारित करें। आप ब्रेक्स में डिनर, लंच और ब्रेकफास्ट को भी शामिल कर सकते हैं। 3-4 घंटे के अंतराल पर थोड़ी देर संगीत सुनना भी ब्रेक लेने का अच्छा तरीका है। पढ़ाई के दौरान ब्रेक लेने से उत्साह वापस आ जाता है।

उपचार-

अगर आप फोबिया की बीमारी से परेशान है तो मानसिक तनाव को दूर करने के लिए कम से कम छह से आठ घंटे की गहरी नींद बच्चों को दें। पर्याप्त नींद लेने से मानसिक और शारीरिक थकान को दूर करने में सहायता मिलती है। इसके अलावा आप डॉक्टर की सलाह पर होम्योपैथिक विधि से उपचार कर सकते है। अधिक जानकारी के लिए आप ऊपर दिये गये वीडियो को देखकर डॉक्टर की सलाह के बाद उपचार करें।

आंखें सबसे महत्वपूर्ण और संवेदनशील अंग हैं।थोड़ी परेशानी पर हम विचलित हो जाते है। रोज की भागदौड़ और ट्रैफिक में धूल-धूप का कारण से आंखों में खुजली और जलन हो सकती है। ये तकलीफ देने के साथ-साथ आंखों को नुकसान भी पहुंचा सकती है। अब आप भी आंखों की खुजली से परेशान है तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है। आज हम आपकों बतायेंगे कैसे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है और आंखों में खुजली या जलन जैसी गंभीर समस्याओं से कैसे बच सकते है। आइये सबसे पहले जानते है इसके कारण-

आंखों में खुजली या जलन के कारण-

आंखों में सूखापन का होना।
रायनाइटिस की परेशानी के चलते।
आंखों में संक्रमण भी इसका कारण है।
कांटेक्ट लेंस का फिट न बैठना भी कारण है।
आंखों में कचरा फंस जाना।
एक्जिमा का होना।

आंखों में खुजली के लक्षण-

सांस लेने में परेशानी।
आंखों में सूजन आना।
आंखों से पानी आना।
आंख का लाल होना।
आंख की पलक सूज जाना।
छींक आना।
धुंधना नजर आना।

उपचार-

आंखों के उपचार को लेकर किसी तरह की लापरवाही न करें। आप चिकित्सक के परामर्श के बाद ही उपचार करें। होम्योपैथिक विधि से आप आंखों में खुजली की समस्या से बच सकते है। अधिक जानकारी के लिए आप ऊपर दिये गये वीडियो को देखकर डॉक्टर की सलाह के बाद उपचार करें।

सर्दी-जुकाम हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है हालांकि जुकाम वैसे तो बेहद आम बीमारी है लेकिन यह आपकी दिनचर्या को अस्त-व्यस्त कर देता है। कंजेशन की वजह से सांस लेने में भी तकलीफ होती है और हर समय थकान महसूस होता है। आइये सबसे पहले जानते है इसके लक्षण और क्या कारण है।

खांसी-जुकाम लक्षण-

बार-बार सर्दी हो, खांसी, जुकाम, गला खराब होना
छींक का से सही समय पर इलाज न हो
एडेनोइडाइटिसए साइनस

आइये जानते है इसके कारण-

बहुत ठंडी चीज खा लेने पर।
रोगप्रतिरोधक क्षमता का कम हो जाना।
ठंडा- गरम हो जाना।
वायरस व बैक्टीरिया से इन्फेक्शन होना।
धुल- धुंए से एलर्जी का होना।
मिट्टी वाली जगहों पर रहना।
सर्दी से बचाव न करना।

उपाय-
अगर आप सर्दी -जुकाम से परेशान है तो आप यहां बताये गये टिप्स को अपनाये इससे आपका नजला, खांसी, सर्दी व जुकाम बहुत ही जल्दी ठीक हो जायेगा और आपको आराम मिलेगा। आप होम्योपैथिक विधि से अपना उपचार कर सकते है। अधिक जानकारी के लिए आप ऊपर दिये गये वीडियो को देखकर डॉक्टर की सलाह पर अपना उपचार कराये।

पेचिश आंतों का संक्रमण है। इसकी वजह से गंभीर दस्‍त और मल में खून आने की समस्‍या हो जाती है। कुछ मामलों में मल में म्‍यूकस भी आ सकता है। आमतौर पर पेचिश तीन से सात दिनों तक रहता है। यदि आप दूषित भोजन करते हैं या भोजन के परजीवी या बैक्‍टीरिया से के संपर्क में हाथों के आने पर उन्‍हीं गंदे हाथों से खाना खाने पर पेचिश हो सकता है। दूषित पानी में स्‍विमिंग करने से भी पेचिश हो सकता है। वही संक्रमित व्‍यक्ति से बाकी लोगों को भी पेचिश हो सकता है। आप होम्योपैथिक विधि द्वारा इसका उपचार कर सकते है।

आइये जानते है इसका कारण-

दूषित पानी का पीना।
दूषित भोजन करना।
संक्रमित मल का आना।
संक्रमित व्यक्ति से संपर्क आना।

पेचिश के लक्षण –

दस्त लगना।
बुखार आना।
पेट में दर्द होना।
मल के साथ रक्त का आना।

उपचार-
अगर का पेचिश की समस्या से परेशान है तो घबराये नहीं। आप डॉक्टर की सलाह पर होम्योपैथिक विधि से इसका उपचार कर सकते है। अधिक जानकारी के लिये आप ऊपर दिये गये वीडियो को देखकर पेचिश से जुड़ी समस्या का समाधान कर रहे है।