स्वस्थ लिवर स्वस्थ शरीर
पेट के दाहिनी ओर बेहद महत्वपूर्ण अंग होता है लिवर. लिवर का काम है भोजन को पचाना और गंदे पदार्थ को शरीर से मुक्त करना. लिवर को कलेजा भी कहा जाता है, ये कितना जरुरी अंग है ये आप एक हिंदी मुहावरे “कलेजे का टुकड़ा” से ज्ञात कर सकते है.
यहाँ इस लेख में हम बात करेंगे लीवर यानि कलेजे को कैसे स्वस्थ रखा जाये?
यदि लिवर में थोड़ी सी भी खराबी आ जाये तो ये पुरे शरीर को हानि पहुचने लगता है.
लीवर के कुछ प्रमुख रोग है फैटी लीवर, हेपेटाटिस, लीवर में संक्रमण होना आदि. हमारे भोजन से जो भी पोषण तत्व हमारे शरीर को मिलते है वो लीवर ही अलग अलग अंगो में पहुचता है. लिवर में कोई भी खराबी आये तो व्यक्ति कमजोर होने लगता है. उसका पाचन तंत्र खराब हो जाता है. और उसे भूख भी नही लगती साथ ही उल्टी होने लगती है.
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भोजन में पोषण तत्वों के साथ साथ इसे तत्व भी होते है जो शरीर को नुक्सान पहुचाते है उनको भी लीवर अलग कर देता है. जो मल के साथ या मूत्र के साथ हमारे शरीर से निकल जाते है.
लिवर ख़राब कैसे होता है?
लिवर के खराब होने के कई कारण होते है. परन्तु उनमे से कुछ मुख्य कारण है
- शराब का सेवन जो लिवर की खराबी का सबसे मुख्य कारण है
- गलत खानपान ज्यादा तेल युक्त खाना, मसालेदार खाना फैटी लिवर की समस्या पैदा करता है.
- इन्फेक्शन के कारण भी लिवर की समस्या आने लगती है.
- इंग्लिश दवाओं का उपयोग भी लिवर को ख़राब करता है.इनके अलवा कई अन्य कारण है जो लिवर की समस्या को बढ़ाते है.
लिवर के रोगों से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखे.
- नियमित योग करें और व्यायाम करें.
- टहलने जाये.
- साफ़ भोजन व खाना खाए.
- बाहर का खाना न खाए, फ़ास्ट फ़ूड, जंक फ़ूड का सेवन न करें.
- शराब व धुम्रपान तो बिलकुल न करें.
- देर रात खाना न खाए, समय पर खाए.
इसके साथ ही होमियोपैथी की कालमेग सिरप जो लिवर के लिए बहुत ही जरुरी दवा है, का उपयोग करें.
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विडियो में आप जानेगे, डॉ नवीन चन्द्र पाण्डेय जी द्वारा लिवर पर विशेष जानकारी और कालमेघ को कैसे उपयोग करें.
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